Walking Program2025-02-04T09:54:08+00:00

Il camminare
è l’attività ideale per mantenere
l’organismo in perfetta forma:

oggi è anche un’attività sportiva indoor codificata che si chiama Walking Program®,
metodo nato in Italia tra il 2005 e il 2006 da un’idea di Luca Piancastelli.

Il Walking Program® è una ginnastica basata sul cammino; la lezione dura circa 45 minuti e si svolge su un tappeto meccanico non elettrico con una pendenza variabile dagli 8 ai 10 gradi, e gli esercizi si svolgono a ritmo di musica.

Le caratteristiche principali di Walking Program® sono le variazioni di ritmo della camminata, le variazioni dell’ampiezza della passo, gli esercizi specifici derivanti dalla tonificazione generale e le facili combinazioni di esercizi che, unendo passi differenti, permettono di creare un allenamento oltremodo divertente.

Ciò che però rende Walking Program® un esercizio completo, è la possibilità di complementare la camminata con esercizi mirati alla tonificazione di spalle, braccia e pettorali grazie all’ausilio di piccoli pesi di circa 1 Kg.

Insomma è facile intuire come Walking Program® rappresenti un perfetto connubio tra allenamento e divertimento che si fondono insieme per farti vivere un’esperienza entusiasmante.

Le caratteristiche principali di Walking Program® sono le variazioni di ritmo della camminata, le variazioni dell’ampiezza della passo, gli esercizi specifici derivanti dalla tonificazione generale e le facili combinazioni di esercizi che, unendo passi differenti, permettono di creare un allenamento oltremodo divertente.

Ciò che però rende Walking Program® un esercizio completo, è la possibilità di complementare la camminata con esercizi mirati alla tonificazione di spalle, braccia e pettorali grazie all’ausilio di piccoli pesi di circa 1 Kg.

Insomma è facile intuire come Walking Program® rappresenti un perfetto connubio tra allenamento e divertimento che si fondono insieme per farti vivere un’esperienza entusiasmante.

Tesseramento

Rinnova il tuo tesserino tecnico valido dal 1° gennaio al 31 dicembre

  • Rinnova il tuo tesserino tecnico valido dal 1° gennaio al 31 dicembre. Con il rinnovo annuale del Tesserino Tecnico la tua qualifica di Istruttore di 1° livello di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness viene abilitata nell'anno corrente. Se non hai il Diploma di Istruttore di 1° livello di Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness con ASC scrivi una mail a [email protected] per avere maggiori informazioni.

Corsi per istruttori in programma

  • SOLD OUT
    Sale!

    Corso istruttore di 1° Livello Walking Program® – Pescantina (VR)

    Il prezzo originale era: 550,00€.Il prezzo attuale è: 460,00€.
    Certificazione 1° livello
    Data di inizio: 14-15 giugno 2025
    Il corso per diventare istruttore di 1° Livello Walking Program® prevede 32 ore di formazione suddivise in 2 weekend dove si alterneranno sessioni teoriche a sessioni pratiche. Il corso è aperto a tutti, si consiglia di portare almeno 2 ricambi al giorno, acqua, asciugamano e indumenti sportivi adatti all’attività aerobica a medio-alta intensità. A fine corso, superata la prova teorica e pratica, verrà rilasciato il DIPLOMA NAZIONALE DI ISTRUTTORE DI 1° LIVELLO DI GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS - METODO WALKING PROGRAM® attraverso ASC (ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni), con relativo Tesserino Tecnico e iscrizione all’Albo Nazionale ASC Coni. Il Tesserino Tecnico, come previsto dalla legge Italiana, va rinnovato annualmente e la qualifica da istruttore acquisita va mantenuta abilitata annualmente attraverso la partecipazione ad un Workshop di aggiornamento o attraverso la partecipazione ad una Convention Ufficiale Walking Program® che preveda il rinnovo dell’abilitazione.
  • Sale!

    Corso istruttore di 1° Livello Walking Program® – Trevignano Romano (RM)

    Il prezzo originale era: 550,00€.Il prezzo attuale è: 460,00€.
    Certificazione 1° livello
    Data di inizio: 21-22 Giugno 2025
    Il corso per diventare istruttore di 1° Livello Walking Program® prevede 32 ore di formazione suddivise in 2 weekend dove si alterneranno sessioni teoriche a sessioni pratiche. Il corso è aperto a tutti, si consiglia di portare almeno 2 ricambi al giorno, acqua, asciugamano e indumenti sportivi adatti all’attività aerobica a medio-alta intensità. A fine corso, superata la prova teorica e pratica, verrà rilasciato il DIPLOMA NAZIONALE DI ISTRUTTORE DI 1° LIVELLO DI GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE E AL FITNESS - METODO WALKING PROGRAM® attraverso ASC (ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni), con relativo Tesserino Tecnico e iscrizione all’Albo Nazionale ASC Coni. Il Tesserino Tecnico, come previsto dalla legge Italiana, va rinnovato annualmente e la qualifica da istruttore acquisita va mantenuta abilitata annualmente attraverso la partecipazione ad un Workshop di aggiornamento o attraverso la partecipazione ad una Convention Ufficiale Walking Program® che preveda il rinnovo dell’abilitazione.
  • Workshop Legs Training – Loreto (AN)

    80,00110,00
    Aggiornamento
    Data di inizio: 13 Settembre 2025
    Sabato 13 settembre 2025 CHI PUO' PARTECIPARE? Istruttori certificati Walking Program in possesso del Diploma di 1° livello di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness. In mancanza del suddetto diploma selezionare anche il prodotto “opzionale” Workshop Integrativo. Inizio Workshop ore 9:30.
    Scegli Questo prodotto ha più varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodotto Dettagli

Perchè scegliere WP

AMPIO PUBBLICO Per tutti, del resto a chi non piace camminare?
DIVERTIMENTO Si cammina a ritmo di musica, con più di 20 andature diverse
BUON UMORE L’allenamento aerobico stimola la produzione di vari ormoni che favoriscono il buon umore
SMART In forma in soli 45 minuti consumando da 600 a 900 kcalorie

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